经十二脉，内力搬运大小周天并无阻碍，此乃功法小成。小成之时，内功威力自然显现。轻功身法，剑法拳脚，有了内劲加持，威力大增。缘儿目前就在此境界，冲儿你还剩足少阳胆经，尚未打通，还得努力”
令狐冲听的连连点头。
“小成之后，内力会逐渐变得纯粹而无杂质，我华山内功中正平和，绵长悠远，回气速度在江湖中也是数一数二的。内功练气乃夺天地之造化，吸纳天地之气入体。待每日修炼，可行一百零八大周天之时，便可功行圆满，全身内力凝为一体，生生不息，万变归宗。”
“这时乃算是练气大成。等到时我再根据你们每人体质，给你们安排进阶心法。”
“爹爹，每日打坐练功，着实难耐，有没有什么速成的法子啊”岳灵珊问道。
“哼，每日不用功，净想着些歪门邪道。”
“嘻嘻，我替大师兄问的”小丫头转手间就把令狐冲出卖了。
“欲速则不达，这个道理你们定要谨记。江湖上是有流传过一些速成之法，但都要付出一定的代价。听闻前朝有位神雕大侠，多在瀑布和海潮中修炼，内力境界成长飞速，但此法刚猛霸道，太伤经脉，不是天赋异禀之人，根本无法做到，就算做到了，也会伤及寿元。云贵偏远之处，还有人用毒物练功，那更是得不偿失，损害的是自己的身体，一旦失去掌控，极易中毒而亡。”说到此处，岳不群顿了一顿，
“当然，要是能寻得些天材地宝，调和龙虎，捉坎填离，服用下去，自然可以增加修为。但这都是虚无缥缈，可遇不可求的机缘。”
“本门心法，传自道教经典，讲究个循序渐进，内外兼修，最终达到天人合一，混元一体的境界。若是坚持修习个三五十年，不说青春永驻，百病不侵还是有的。传闻早年有一全真祖师，内功大成之时，满头白发尽数转黑，近乎神迹。”
关缘听了岳不群的讲解，不由得想起了神雕侠侣中杨过的故事，当时他吃了不少那金色怪蛇的蛇胆，导致内力大进，不知现在还能不能找到。还有那郭靖年轻时喝的大蛇蛇血，段誉服下的莽牯朱蛤，也都算是天材地宝的行列了。
